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雙象榨油機(jī)：春天吃什么油好,？

來(lái)源:雙象榨油機(jī) 發(fā)布日期:2015年03月16日點(diǎn)擊數(shù)：

春天到了萬(wàn)物復(fù)蘇,，是飲食調(diào)養(yǎng)的時(shí)機(jī)，那么春天里怎么吃最順應(yīng)節(jié)氣,？食用油方面應(yīng)該選哪種呢,？雙象榨油機(jī)小編為您整理了有關(guān)春季養(yǎng)生方面的知識(shí)，教您應(yīng)該吃什么油以及怎么吃更健康,。

春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā),，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性,，春屬木,，與肝相應(yīng)。肝的生理特點(diǎn)主疏泄,，在志為怒,，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝,、疏肝力理氣的草藥和食品,，草藥如枸杞、郁金,、丹參,、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗,、豆豉,、蔥、香菜,、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳,。

雙象榨油機(jī)

吃蔥姜蒜：殺菌防病

　不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值,，可增進(jìn)食欲,、助春陽(yáng)，還具有殺菌防病的功效,。春季是蔥和蒜在一年中營(yíng)養(yǎng)最豐富,，也是最嫩、最香,、最好吃的時(shí)候,，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見(jiàn)的呼吸道感染。北方人春天愛(ài)吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬,，都是很有營(yíng)養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的吃法,。

適當(dāng)吃紅棗：有助養(yǎng)脾

　藥王孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣,。”意思是說(shuō),，春季宜少吃酸的，多吃甜的,。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí),，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以雙象榨油機(jī)小編認(rèn)為應(yīng)少食酸味食品,。而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多,，體力消耗較大,，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱,，胃腸的消化能力較差,，不適合多吃油膩的肉食，紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品,。

食用油方面：要多水少油

說(shuō)到春天吃什么油好,，雙象榨油機(jī)小編說(shuō)春天少吃油最好。季節(jié)更替帶來(lái)多風(fēng),、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失,。人體多發(fā)的頭痛,、便秘、體重增加等癥狀都是因春燥上火所致,。此時(shí),，應(yīng)該積極攝入水分，減少油脂攝入,，盡可能地飲食清淡,。雙象榨油機(jī)小編建議您每天清晨起來(lái)，喝點(diǎn)蜂蜜水,，既能清理腸道,，又有利于排毒去火。

除了飲食方面需要注意,，雙象榨油機(jī)還建議您在生活習(xí)慣上,，要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升,，立春后人們也要逐漸增加戶外活動(dòng)的時(shí)間,，這可以加快血液循環(huán)，有利氣血運(yùn)行,。不過(guò)由于立春后天氣乍暖還寒,，這時(shí)比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運(yùn)動(dòng)，如春游,、放風(fēng)箏,、散步、慢跑,、打太極以及并不劇烈的球類(lèi)運(yùn)動(dòng),。

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